苹果官方解读watchOS9正式版：全新表盘、增强版体能训练和焕然一新的

苹果宣布watchOS 9今天正式发布，带来了新的表盘，增强的体能训练应用，睡眠阶段，全新的指南针应用，新的药物治疗应用。

今天，苹果推出了watchOS 9，它为全球领先的可穿戴操作系统带来了许多新功能和体验改进Apple Watch用户现在有更多的表盘选项，更丰富的复杂功能来显示更多信息，增强个性化体验更新后的体能训练App提供了更先进的指标，视图和受优秀运动员启发的训练体验，帮助用户提高训练水平睡眠App中引入了睡眠阶段功能，可以让它对身体状况有更深入的了解新的药物应用程序允许用户方便而严格地管理，了解和跟踪药物使用

扩展的新拨号选项

WatchOS 9推出了四款新表盘:月相表盘，描绘了阳历和阴历的关系，由Apple Watch和艺术家Joi Fulton共同打造的独特动态艺术作品Happy Hour表盘，Metropolitan表盘以经典字体为特色当用户旋转数字表冠时，样式也会改变，还有完全重新制作的天文表盘，新增星图功能和云数据功能

聚焦模式现在允许用户选择特定聚焦模式的转盘当用户在iPhone上打开对焦模式时，Apple Watch的表盘可以自动切换，例如在个人对焦模式下显示照片表盘，这有助于用户更好地专注于当下

月相表盘描绘了阳历和阴历的关系。

体能训练App更新

作为Apple Watch上最受欢迎的应用之一，体能训练应用已经更新，为用户提供更丰富的测量指标和新的运动体验，帮助他们实现健身目标在熟悉的训练过程界面中，用户现在可以旋转数字表冠来切换各种简洁易读的体能训练视图，并查看不同训练方法的重要指标基于个人健康数据的心率区间可用于监测体育锻炼的强度watchOS 9中的体能训练App引入了间歇训练的定制训练计划，可以用来创建由训练和间歇休息组成的系统化体能训练用户可以添加包括配速，跑步功率，心率和配速频率在内的新提醒，以指导自己进行体能训练

体能训练应用程序中的心率区间功能现在可用于监控训练强度。

对于铁人三项爱好者来说，体能训练App现在支持多项目体能训练类型它使用运动传感器来识别运动模式，并可以在游泳，骑自行车和跑步之间自动切换每次体能训练结束后，iPhone上的健身App还会通过重新设计的总结界面，提供更详细的信息和互动图表，从而对所有体能训练项目做出更准确的分析

对于铁人三项和铁人三项爱好者来说，体能训练App现在支持多运动体能训练类型，自动在游泳，骑行和跑步之间切换。

跑步者更新

对于跑步者来说，Apple Watch早已是一个强大的工具，watchOS 9带来了更多的数据和功能，帮助追踪用户的跑步效率新的跑步姿势测量指标包括步长，触地时间和垂直幅度可以添加到体能训练视图中这些指标也会显示在健身App和健康App的摘要中，让用户查看历史趋势，从模型中获取信息

此外，新的配速功能允许用户选择完成一次跑步的距离和时间目标，从而计算出实现目标所需的配速在体能训练过程中，用户可以根据手表提供的速度提醒和指示来调整自己的运动在将于今年晚些时候推出的比赛路线功能的帮助下，用户可以在最常用的路线上以自己的最好或最新成绩进行比赛，并在锻炼过程中接收速度指令

用户可以在最常用的路线上以自己的最好或最新成绩进行比赛，并在锻炼过程中接受配速指导。

游泳功能增强

游泳池体能训练增加一个浮板作为泳姿Apple Watch的传感器fusion会自动检测用户是否在浮板上游泳，并将此泳姿纳入体能训练总结，并显示游泳距离游泳运动员现在可以用SWOLF值来跟踪他们的效率，SWOLF值是通过结合划水次数和单次划水的秒数来计算的用户可以在体能训练总结中查看每组训练的SWOLF平均值

重新设计的指南针应用程序

完全重新设计的Compass应用程序可以显示更多深度信息，并引入了新的可扩展视图，包括可以显示模拟罗盘盘和数字视图的混合视图旋转数字表冠可以显示另一个视图，包括纬度，经度，高度和坡度信息，以及可以显示指南针航路点和回溯功能的方向视图

回溯功能使用GPS数据创建用户走过的路线，这在用户迷路或迷路，需要帮助找到返回路线时特别有用这个功能也可以在用户进入野区时，在后台自动开启用户可以使用指南针航点功能直接在应用中快速方便地标记位置或重要地点点击指南针航路点图标以放置航路点，并选择一个航路点以查看该航路点的方向和大致距离

完全重新设计的指南针App提供了指南针航点功能，可以快速方便地在App中直接标记位置或重要地点。

洞察睡眠

苹果的睡眠应用程序体验已经允许用户设置睡眠辅助设备和就寝时间，还可以跟踪睡眠状态，以帮助实现睡眠目标WatchOS 9的睡眠追踪增加了睡眠阶段功能，可以让用户更加了解自己的睡眠情况Apple Watch通过加速度传感器和心率传感器的信号来检测用户是处于快速眼动睡眠，核心睡眠还是深度睡眠用户将在Apple Watch上的睡眠应用中看到睡眠阶段数据，查看睡眠时间等更详细的信息，还可以在iPhone健康应用中的睡眠对比图中查看心率和呼吸频率等更多指标

伴随着睡眠阶段的引入，Apple Watch现在可以估计用户是处于快速眼动睡眠阶段，核心睡眠阶段还是深度睡眠阶段，从而进一步了解睡眠情况。

服药

Apple Watch iPhone上的新药物应用程序体验允许用户创建药物列表，建立日程安排和提醒，并在健康应用程序中查看药物信息，从而帮助用户管理和跟踪他们的药物，维生素和营养物质Apple Watch上的新药物治疗应用程序允许用户随时随地方便而严格地跟踪药物使用情况

无论是需要一天服用几次，一周一次还是按需服用，用户都可以为每种药物设置个性化的时间表，还可以设置提醒，帮助用户按时服药。

Apple Watch iPhone上的新药物应用程序体验可以帮助用户管理和跟踪他们服用的药物，维生素和营养物质。

新的月经跟踪功能

在iOS 16和watchOS 9中，当月经记录与预测结果之间可能存在偏差时，如月经周期不规律，频率过低，经期延长或持续滴血，使用月经跟踪的用户会收到提示，因为这样的偏差可能是潜在健康状况的迹象。

伴随着iOS 16和watchOS 9的新推出，月经跟踪的用户将在月经历史可能出现偏差时收到提醒。

隐私

隐私在苹果所有功能的设计和开发中至关重要当用户使用密码，touch ID或face ID锁定手机时，健康App中的所有健康和运动数据都将被加密，除了医疗急救卡中的信息任何备份到iCloud的健康应用程序数据在传输过程中或存储在苹果服务器上时也将被加密和保护当iOS和watchOS开启默认双重认证并使用密码时，Health App同步到iCloud的数据会被端到端加密，这意味着苹果无法解密和读取数据

watchOS 9的其他更新

低功耗模式旨在延长电池寿命，维持Apple Watch的核心功能，如活动跟踪和跌倒检测，同时禁用或限制使用特定的传感器和功能，如后台心率检测和全天候显示。

用户现在可以在国外旅行时使用国际漫游套餐来保持与蜂窝网络的连接。

重新设计的通知将起到提醒的作用，同时减少对用户的干扰当用户在积极使用Apple Watch时，只会显示一条细细的横幅

今年晚些时候，家庭设置将支持家庭应用程序，您可以邀请家庭中的孩子作为成员来控制HomePod和智能家居设备他们还可以在钱包里使用家里的钥匙和酒店的钥匙

对于身体和运动残疾的人来说，有了Apple Watch的镜子功能，Apple Watch比以往任何时候都更容易使用借助该功能，用户可以通过配对的iPhone控制Apple Watch用户可以在其镜像功能的帮助下使用Apple Watch，并利用iPhone上的语音控制和开关控制等辅助功能——也就是说，他们可以使用语音，语音命令，头部跟踪和外部为iPhone制造的设备作为替代方式来敲击Apple Watch的显示屏

Apple Watch Series 7，Apple Watch Series 8和Apple Watch Ultra上的QWERTY键盘现在支持法语，德语，意大利语，日语，葡萄牙语和西班牙语。

新的日历应用程序允许你直接从Apple Watch创建新的日程安排除了更新的列表，每日和每月视图，用户还可以访问新添加的每周视图，该视图支持滚动浏览更多日历

心肺恢复是一个实用的健康指标，可以作为心血管健康的风向标Apple Watch现在可以提供户外行走，跑步或徒步等体能训练后心肺恢复的预估数据，即使体能训练没有达到峰值强度用户可以通过健康App长期跟踪这个指标

发射时间

即日起，watchOS 9将作为Apple Watch Series 4及后续机型的免费软件更新提供，并与运行iOS 16或iPhone SE及后续机型的iPhone 8及后续机型配对。

某些功能可能仅适用于某些地区或语言，或某些型号。